Stále častejšie si uvedomujeme, že zdravie máme len jedno. Žiaľ, v mnohých prípadoch je to už v čase, kedy je naše zdravie nalomené. Vtedy siahame po rôznych liekoch a vitamínových doplnkoch. No čo tak nazrieť do tajov prírody? Príroda je múdra a takmer na všetko má liek. Tak prečo to nevyužiť?
A že sa nevyznáte v bylinkách? Tak vám trochu pomôžem.
Bazalka pravá – je výborná predovšetkým na uvoľnenie všetkých druhov kŕčov. Udržiava rovnováhu črevnej mikroflóry a pomáha pri hnačkách a nadúvaní.
Mäta pieporná – posilňuje celú nervovú sústavu, uplatňuje sa pri všetkých druhoch žalúdočných ťažkostí. Aktivizuje vylučovanie pečene a pankreasu, utišuje bolesti žlčníka a žalúdka.
Medovka lekárska – má silný protivírusový a protibakteriálny účinok a pomáha pri liečbe herpesu. Používa sa pri nespavosti, zmierňuje bolesť pri uštipnutí hmyzom. Výborná je tiež pri podráždenosti, búšení srdca, uvoľňuje nervovú sústavu.
Medvedí cesnak – pomáha pri prečistení organizmu, žalúdočných problémoch, ochorení horných dýchacích ciest, posilňuje imunitu a znižuje krvný tlak.
Rozmarín lekársky – pomôže v boji proti únave, stresu a depresii. Vhodný je pri reumatizme, kašli, astme, búšení srdca. Ako jedna z mála rastlín zvyšuje krvný tlak.
Tymián dúškový – je výborným pomocníkom pri krčných a hrudných infekciách, pomáha pri zlom trávení a žalúdočných problémoch. Taktiež pomáha pri nespavosti.
Majorán záhradný – má silne utišujúci vplyv na nervovú sústavu. Preto sa používa pri strese, nespavosti, migréne a pocitoch slabosti. Odvar je výborný pri chorobách horných dýchacích ciest, žalúdočných kŕčoch a nadúvaní, v kúpeli na odstránenie reumatických bolestí. Masť sa používa na zapálené a ťažko sa hojace rany.
Kôpor voňavý – podporuje chuť do jedla, povzbudzuje činnosť čriev a uvoľňuje plyny. Povzbudivo účinkuje na činnosť mliečnych žliaz, a preto sa odporúča dojčiacim matkám.
Šalvia lekárska – má silný protibakteriálny účinok overený hlavne pri ochoreniach ústnej dutiny a hrdla, výborná je pri zápaloch ďasien a paradentóze. Využíva sa tiež v období klimaktéria a pri menštruačných bolestiach.
Oregano (pamajorán obyčajný) – výborne pomáha pri chorobách priedušiek a zahlienení pľúc, no i pri zápaloch pečene, nespavosti a reumatizme.
autorka: Ing. Janka Trebulová
výživová poradkyňa
článok bol uverejnený v časopise Lekárnik 5/2024
Ak si chcete prečítať všetky články z rubriky Zdravo, objednajte si časopis Lekárnik: https://unipharma.sk/objednavka-predplatneho/
Vyplnený pdf formulár nám pošlite na lekarnik@unipharma.sk
